夏の日曜日の練習会「どぼん」
２０kmコースを走って最後に嘉島の湧水池で水浴びをする練習会です
朝６時半スタート
９時過ぎにゴール
この頃はすでに日が高く昇り暑くなるので水温１８度の水はとても気持ちいい

今週も朝参加しました
日の出もずいぶん遅くなりました
本日は３人の参加

飯田山の登りは３コース
今日は県立射撃場横を登るコース
日陰がなく長い登り、キツイんです
早い二人は遥か先に行ってしまいました

登り７kmで飯田山山頂到着
14km １時間５０分
今日は晴天で金峰山、普賢岳まですっきり見えます

速そうな二人
実際早いんです
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ゴールの嘉島の湧水
この湧き水は熊本の自慢ですね
走った後にここに飛び込む「どぼん」
ご褒美です