２９日が仕事納め
午前中は診療です
午後は気合を入れ大掃除
私の担当は毎年高いところ
エアコンフィルター、ライトカバー、等
脚立を上り下り、これも疲れます
でも仕事終わりました
６日間の冬季休暇の始まり
何も予定はありません
走りこみますか
という訳で今日の走り、神園チャレンジと名付けました

運動公園横にあるこんな山で標高は180m位の低い山です
高低差はわずか１００m

こんな山道を登ります
てれっとトップアスリートは花岡山を１７往復するらしい
６７kmです
それは無理だ
足が疲れるまでと決め登り始める

夕日が綺麗になりました

ここからの熊本夜景も綺麗です

結局チャレンジは５本止まり
坂道ランいいですね
足がピクピクきます
悩んでいる事がありました
目標のサブ3.5
確かにてれっとの皆んなからはそんなの目標にならないと言われます
でも、自分のベストは３時間４８分
現状じゃ到底無理です
いつ目標を達成するの？
私は５３歳、これから歳をとる一方
今年が最後のチャンスかもしれない
悩んだあげく延岡、エントリーしてしまいました
頑張ります
冬季休暇は走り込むぞ