土曜日の朝ランは少し早起きしています
５時スタート

夜明けが遅くなりました
５時はまだ暗い
きれいに写りませんでしたが三日月と金星がきれいに見えました
早く出発するのは毎週土曜日は県庁陸上部が５時４０分から
鍛錬会と称して行なっている朝練に合流するためです
集合時間に間に合わず追いかけます

運動公園半周のところで追いつきました
キロ８分のゆっくりしたペース
これで３０km４時間走るそうです
私は１周だけ共に走り仕事のためにお別れです
土曜日の朝練１７km
いい練習です
習慣にしたいものです