てれっと練習会、山鹿さくら湯ラン
冬のこの時期、上熊本８時１５分スタート「ゆうかロード」を通り山鹿温泉さくら湯までの31kmの練習会です

８時過ぎから集合、今回の世話役から注意事項を聞く
山鹿まで荷物を運んでもらうので楽チン
お世話になります
天候は雨、気温９℃　少し寒い
植木までは集団走、植木コンビニで補給後、自由走
のはずがいつものように飛び出る爆走組
植木で待とうかどうしようかとしてるうちに先発は止まることも無く
走り続ける
理由は寒かったからだそうです
この時期短パン半袖で雨の中走ればかなり寒いはず

コース中２件しかないコンビニ
植木のコンビニでしばし後続を待つ　ここで１０km
が、私が最後でみんな通過したよとの知らせ
シンガリとしてみんなを追う

国道３号線バイパスから県道３号線までの間の林間
シンとして気持ちいい
前には誰もいない

３号線を超えたあたり綺麗な竹林

カッポ酒にちょうど良さそうな竹
勝手に取るわけにいかないな

鹿本、国道３号と接するところのセブン、ここで２２km
休息、小ぶりなビールがある

私にはちょうどいい
あとは流すか

ここまで来ればゴールも近い

本当のゴールはさくら湯
しかし皆さん千代の園の販売所試飲がゴールのよう

本当のゴール　さくら湯　立派です
山鹿温泉は湯温が低い
ゆっくりと長く入る温泉
芯から温まる

湯上がりにビールを渡される
至福のひと時

いつものように宴会開始

豪華な弁当
マラソン話に花が咲く

いくら一杯１００円といっても、これは２杯以上入っているでしょう

嬉しそうに飲む

２時間あまりでお開きになる
山鹿からはバスで熊本へ移動
私はバスの中で熟睡

街はすっかりクリスマス
今回は２次会へはいかず真っ直ぐ帰ります
帰りのバスでもまた熟睡
近くで起こしてもらいようやく無事帰還

今回の練習会で考える
冬の雨天時の練習は、体が濡れてしまうと冷えてくる
ある程度のスピードで走り続ければ寒くないが
スピードが落ちたり休憩すると途端に寒くなる
走り続けなければならない
まず体を濡らさないためにはポンチョでは無くレインコート
もしくはカッパが必要だ
できれば途中で着替えることが出来ればいいのだが荷物がかさんでしまう
冬の雨、十分な備えが必要だな